自宅で簡単にできるダイエットレシピもあります。

 

夏にオススメなのは、やはりレモン酢によるダイエットです。

 


レモン酢ダイエットをやしろ優が実践中!抗酸化作用で美容効果も

『出典・楽天レシピ

 

お笑い芸人でタレントでもある『やしろ優』さん。

 

実は、ウェディングドレスを着るという目標のためにダイエットを成功させた人物でもあるのです。

 

減った体重は、なんと17キロです。

 

こちらの記事でも、そのダイエット内容を紹介しています▼

やしろ優が17キロのダイエットに成功!実践していた方法とは?

 

そんなやしろ優さんが最近ハマっているのは、『レモン酢ダイエット』のようです。

 

実家の母親から貰ったものらしく、おふくろの味というヤツなのでしょう。

 

ただ、レモン酢はおふくろの味だから効果があるわけではなく、れっきとしたダイエット効果が期待された成分が含まれているからです。

 

レモンにはクエン酸が含まれており、これは消化作用の促進が期待できます。

 

つまり、効率よく食べ物を消化してくれるわけです。

 

そして、ビタミンCには抗酸化作用があるので、美容にも期待が持てるのです。

 

ここまで紹介したのはレモンの効果です。

 

お酢にも、ダイエット効果が期待できる要素があります。

 

それは、酢酸によるエネルギー燃焼です。

 

さらに、アミノ酸による脂肪分解も行ってくれるので、レモンと酢はダイエットの強い味方となるのです。

 

レモン酢の作り方、牛乳を入れた飲み方

オーソドックスなのは、レモン2個で作るレモン酢です。

 

その他に用意するのは、レモンと同量の氷砂糖、そしてレモンをまぶす塩、最後にお酢400mlです。

 

まず、レモンを塩でまぶします。

 

次に、表面をたわしでこすります。

 

それが終わったら、ぬるま湯で流し洗いです。

 

次に、レモンを1センチの厚さで切っていきます。

 

切り終わったら、全部が入る大きさの保存瓶にレモン、氷砂糖、そしてお酢を入れます。

 

最後に、電子レンジで30秒加熱です。これで完成となります。

 

レモン酢は、水や炭酸水で割って飲むと良いでしょう。

 

また、牛乳を入れることでヨーグルト風味になり、美味しくなります。

 

ただし、中には砂糖が入っていますので、大さじ1杯ぐらいの量にしておきましょう。

 


まとめ

運動によるダイエットも大事ですが、こういった飲み物を一緒に摂取することで、体の内から綺麗にすることができます。

 

ぜひ、自宅で簡単にできるレモン酢にチャレンジしてみてください。

 

レモンが苦手という方は、こちらのティーもオススメです▼

『画像をクリックすると、詳細を確認することができます』

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