2017年11月16日に放送された目覚ましテレビの『イノ調』で、暗闇ボクシングが紹介されました。
暗闇ボクシングは、暗闇フィットネスの中でも特に人気のようです。
暗闇ボクシング（恵比寿）を目覚ましテレビで紹介！消費カロリーはダイエット効果に最適
『出典・目覚ましテレビ2017/11/16』
『イノ調』で伊野尾慧さんがやってきたのは、『b-monster』恵比寿スタジオです。
ここでは、最新フィットネスである暗闇ボクシングを体験することができます。
しかも、その利用者は7割が女性という驚きの数値になっています。
その理由はダイエット効果によるシェイプアップの他に、ストレス発散が目的らしいです。
確かに、実際にミットを叩いて行うボクシングは、他のスポーツと比べて満足感が高いと言われています。
『b-monster』恵比寿スタジオでは、最新のサンドバッグが導入されており、トレーナーがいなくてもミット打ちを体感することができます。
暗闇ボクシングのメニュー
もちろん、暗闇ボクシングのメニューはなかなかハードです。
まず、15分のウォーミングアップで体を燃焼させやすい状態にします。（ジャンプや足踏み）
普通ならつまらない動作ですが、暗闇を活かしてプロジェクトマッピングが室内に投影され、高揚感を高めながら行います。
次に5分間のシャドーボクシング、最後に25分間のサンドバッグ打ちが始まるのです。
みっちり45分間動き続けて、最大1000キロカロリーを消費することができるようです。
暗闇ボクシングを体験した伊野尾慧さんも、最後は汗だくになっていました。
まとめ
運動はダイエット効果ばかりか、ストレスの軽減も見込めます。
健康的な生活に適度な運動が必要と言われるのは、そういう意味もあるのでしょう。
最初からハードな運動は難しいと思いますので、散歩といった軽いものから初めてみてはいかがでしょうか。
それでも運動が嫌いな方は、女性の美容健康に役立つと注目されている豆乳を利用すると良いでしょう▼
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