美人整体師として注目されている久嬢由起子さんのダイエット方法『肛筋ダイエット(肛筋トレーニング)』が話題となっています。

 

どんな効果や口コミがあるのか、紹介していきます。

 


ペンをお尻に挟む久嬢由起子が肛筋トレーニングのやり方を紹介

『出典・東京スポーツ新聞社』

 

肛筋ダイエットはその名のとおり、お尻あたりの筋肉を鍛えるものであり、美尻を目指せるダイエット方法となります。

 

やり方も実にシンプルで、ペンをお尻で挟みながらエクササイズを行うだけとなります。

 

ペンを落とさないようにするだけで、自然と肛筋を鍛えることができるようになります。

 

画像のようにお尻を突き出し、左右に揺らすだけでOKです。

 

他にも、姿勢を正して足踏みする簡単な動作もあります。(もちろん、お尻にペンをはさんだ状態)

 

こういった肛筋ダイエットを行うことで美尻に近づくことができると、講師である久嬢由起子さんは紹介していました。

 

「お尻を綺麗に見せたい!」という方の口コミは多いですが、なかなか具体的なトレーニング方法は知られていないのが現状でした。

 

実は、手っ取り早い方法こそ、肛筋を鍛えることらしいです。

 

肛筋ダイエットは、健康面でも嬉しい効果があります。

 

尿漏れや痔の改善、更には骨を強くすることができるそうです。

 

こういった悩みを持つ患者さんに試してもらった結果、改善の兆しが見えた方が多いようです。

 

そのため、肛筋ダイエットは健康が気になる方の口コミでも支持されているダイエット方法なのです。

 


まとめ

久嬢由起子さんは、2018年にブレイクすること間違いなしの女性です。

 

今後も、多くの肛筋ダイエットが紹介されるかもしれませんね。

 

美尻を目指したい方は、ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか。


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