女優の伊藤かずえさんがダイエットに成功したことを明らかにしました。
それも12キロ減量という驚きの結果となっています。
伊藤かずえさんが実践したダイエットは、『やせおかレシピ』です。
つまり、やせるおかずを食べただけで簡単にダイエットが成功したことになります。
これを考案したのは、料理研究家の柳澤英子さんとなります。
伊藤かずえがダイエットをやせおかレシピで成功して12キロ減量！柳澤英子の実力は本物だった
『出典・ダ・ヴィンチニュース』
伊藤かずえさんは、かつて主演も務めていた女優です。
ただ、年齢とともにふくよかな体型になっており、事務所からダイエットを勧められていたようです。
そこで伊藤かずえさんが実践したのは、料理研究家の柳澤英子さんが考案した『やせるおかずレシピ』のダイエット方法でした。
通称『やせおかレシピ』は、柳澤英子さん自身が痩せるために考えたダイエット方法となります。
『やせおかレシピ』は、その名の通り、痩せるおかずを食べ続けることでダイエットを無理なく行うことができる夢のような方法です。
この『やせおかレシピ』は、低カロリーなのに「美味しい！」と口コミで話題となっていたレシピ本であり、伊藤かずえさんの成功のおかげで効果が本物だったことが証明されたようです。
『やせおかレシピ』は、以下のやり方をしっかりと守っていれば、誰でも簡単に痩せることができます。
まず、食べても血糖値が上がりにくい食材を選びます。
キノコやナッツ、それに玄米といったものですね。
そして、糖質ダイエットと同じで炭水化物を少なめにし、お肉と野菜をメインに食べます。
こういった料理は作り置きができるため、いつでもレンジでチンして食べることができる手軽さがあります。
こちらの記事で『やせおかレシピ』を紹介していますで、興味がある方はご覧ください▼
【柳澤英子】レシピ本が大ヒット！食べてやせるダイエットは本当なのか？やせるおかずも紹介
まとめ
『やせおかレシピ』を見ていると、ダイエットで大事なのは食事であることが良く分かります。
ダイエットを日本語に直すと、規定食という意味になります。
つまり、ダイエットとは食事制限を指す言葉なのです。
肥満は、食べすぎによるカロリーオーバーが原因なので、それを正すだけで痩せるわけです。
ただし、体重の重さによって、食事制限する期間が長くなってしまうのは避けられないことです。
短期間でダイエットを成功させたい場合は、置き換えダイエットを実践すると効果的に痩せることができます。
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