2017年6月27日に放送された『林修の今でしょ講座』で、肥満になりにくい県が紹介されました。
なお、今回の学友（ゲスト）として、AKINAさん、有森也実さん、飯尾和樹さん、上田まりえさん、大和田獏さん、加藤紀子さん、小峠英二さん、酒井美紀さん、関根勤さん、はなわさん、星野真里さん、みやぞんさんが出演しました。
肥満になりにくい三重県を『林修の今でしょ講座』で紹介！『あおさ』と『ひじき』がダイエットに役立つ
『出典・林修の今でしょ講座公式サイト』
都道府県別によって、なりにくい病気というものがあります。
その土地によって、生活習慣や食生活などの分化が違うためです。
これらの効果を知ることで、自分の生活習慣病予防に繋げることができるのです。
今回は、『健康寿命』『肥満』『肩こり』『糖尿病』『貧血』『脳梗塞』『もの忘れ』の7つの病気が調査されました。
さて、ダイエットに興味がある方にとって、1番気になるのは『肥満』ですよね。
都道県の男女別調査でも、その県の凄さが現れています。
男性が肥満になりにくい県は、5位大阪、4位石川、3位福岡、2位岐阜、1位三重となっています。
女性が肥満になりにくい県は、5位和歌山、4位石川、3位岐阜、2位神奈川、1位三重と同じ結果なのです。
その理由は、特産物にありました。
中性脂肪を減らしてくれる『ひじき』を食べているからです。
さらに、水溶性の食物繊維が含まれる『あおさ』は、糖質の吸収を抑えてくれます。（ラムナン硫酸）
『あおさ』は『ぼごう』の7倍の食物繊維らしいので、納得のいく食材ですね。
まとめ
他にも、三重県はガーデニングをしている方が多い県でもあります。
つまり、外に出て適度な運動をしているわけです。
やはり、肥満改善で重要なのは運動かもしれませんね。
みなさんも適度な運動を行ったあと、『ひじき』や『あおさ』を食べてみてはいかがでしょうか。
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