『デーツ』は、ミラクルフルーツと呼ばれるほど人気であり、大事な栄養素を補充することができます。
『デーツ』の中にはカルシウム、鉄分、マグネシウムが含まれており、ダイエットで不足しがちなミネラルも一緒に摂取することができます。
食物繊維も入っているので、お通じにも良いです。
食事を抜く方法でダイエットを考えているのであれば、『デーツ』が含まれているものでしっかりと栄養素を補充すると良いでしょう。
酵素ドリンクの『ベジデーツ』なら、『デーツ』がたっぷりと入っているのでオススメです。
ダイエットに失敗しない効果的な飲み方
『出典・ベジデーツ公式サイト』
ベジデーツは、90種類もの野菜や果物が凝縮された酵素ドリンクです。
酵素は、人間が活動する上で必要不可欠な要素です。
食べたものをエネルギーとして摂取するときにも、酵素は必要となります。
何より、代謝するのにも酵素は必要ですので、ダイエットと深い繋がりがあるのです。
ただ、酵素ドリンクと聞くと、「味が苦手・・・」と身構えてしまう方もいるようですが、ベジデーツはフルーツ仕立てなので飲みやすいです。
味はメープル風味ですので、苦手な方はそれほど多くはいないはずです。（メープル風味が苦手な方にはオススメできません）
ではここで、ベジデーツの失敗しない飲み方を紹介します。
ベジデーツ20ccに対し、5倍の液体で薄めます。
手ごろなのは、ミネラルウォーター、お湯です。
これを食事と置き換えます。
勘違いをされている方もいるのですが、ベジデーツは食事中の飲み物ではありません。
栄養素が高いベジデーツを食事と一緒に飲むと、ダイエット効果が期待できないばかりか、太る原因にもなりますので注意しましょう。
そして、ミネラルウォーターの代わりに炭酸水で薄めるのがオススメです。
炭酸のおかげで腹持ちが良くなるので、次の食事まで持たせることができるのです。
口コミ悪いの理由は飲み方の誤り
ベジデーツの悪い口コミがありますが、これらはすべて飲み方が間違っていたり、解釈に誤りがあります。
ベジデーツの目的とは、食事をしないことで胃腸を休め、デトックス効果を体にもたらすことです。
このおかげで体が本来の力を取り戻し、新陳代謝のが良い痩せやすい体づくりに繋がるのです。
それを1日で期待するのは無理があります。
たった1日で痩せることができた方は、元から食べ過ぎていたため、食事の量が改善できた結果です。
普通の方は、3日から1週間は続ける必要があります。そこから徐々に体で変化を感じることができるでしょう。
飲み方にも3種類あります。
1食だけをベジデーツに置き換える方法。
2食分をベジデーツに置き換える方法。
そして、3食分（1日分）をベジデーツに置き換える方法です。
ベジデーツに置き換える回数が多いほど効果があります。
ただし、過度の置き換えは禁物です。1日をベジデーツで断食したら、次の日は2食以上をしっかりと食べたほうが良いです。
慣れてきたら、どんどん回数を増やしても大丈夫です。
まとめ
酵素は目に見えません。
だから、酵素が体に必要な存在であることを認識しづらいと思います。
それこそ、若いうちは難しく考える必要がなくても、健康な体が無理を補ってくれます。
しかし、年齢とともに酵素の必要性を肌で感じると思います。
肌荒れさえ、酵素不足が原因の可能性もあるのです。
酵素不足だと感じたときは、積極的に摂取するようにしましょう。
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